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出来ないことを数え上げるより、出来ることを数えていこう。 そして、出来ることを増やしていこう。
声の大きさに惑わされないように
意識した無差別は、差別。
ストレスに押しつぶされずに。 うまく付き合って、成長していきたい。
いつもの場所に、いつもの本。 いつもの飲み物に、いつもの時間。 かわらない「いつも」が大事。
深呼吸するためには、その前に深く吐かなきゃ。
これからは、治療より予防。
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